鶏胸肉柔らかつるっと【水晶鶏】Moist and soft chicken breast./低糖質/
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/yP9HnplCdeI
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こんにちは！みすずです
今日は夏に美味しいひんやりメニュー
低脂肪高タンパクな鶏胸肉をしっとり柔らかツルッと頂く「水晶鶏」です。
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/suisyoudori_oroshi
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【目次】
0:00 挨拶
0:25 栄養素について
1:13 材料について
1:34 今日の流れ
2:18 鶏胸肉の準備
3:17 片栗粉をまぶします
3:40 茹でます
5:04 器に盛ります
5:34 出来上がり
6:32 エンディング
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【こちらもどうぞ】
☆こってり水晶鶏のオイマヨソース(オイスターソース＆マヨネーズ)【スライド動画です】
https://youtu.be/uwzgqPsEhkw
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［使用道具］
☆鍋:staubココットラウンド26cm(レッド)
☆器:アラビア パラティッシ21cmプレート(ブラック)
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【関連動画】
[超絶旨いので絶対試して！]鶏胸肉が超ぷるっぷる！ニラ柚子胡椒ダレの水晶鶏の作り方
https://youtu.be/avUudR6X6RE
【鶏胸肉で節約レシピ】ぷるぷる柔らか ネギダレ水晶鶏の作り方【kattyanneru】
https://youtu.be/mplR3n3grYk
しっとり柔らか！ぷるぷる水晶鶏 ｜ How To Make Soft Steamed Chicken
https://youtu.be/x9A3e1EI3ZU
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
(水晶鶏のみ/付け合わせは含まず)
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
𖧷BGM：Music-Note.jp(have a good time)
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#鶏胸肉 #水晶鶏 #低糖質
